Queima Diária - A famosa e temida PRANCHA FRONTAL passando pelo seu feed! 😂 Sabia que a prancha é um exercício que trabalha vários músculos das regiões abdominal, dorsal e, também, do
Jéssica Lourenço Pilates e Fisioterapia - Os exercícios de prancha estão sendo cada vez mais requisitados por quem pratica atividades físicas. E isso porque a prancha isométrica traz benefícios para públicos que
Como aumentar as repetições na barra - BIO Blog
5 tipos de pranchas e seus benefícios para o corpo | CLAUDIA